오늘은 1년 중 가장더운 절기라는 대서
밖에 잠깐만 서있어도 살이 타는 느낌이고
등과 두피마져도 따갑다.
예전과달리 최근에는 젊은 연령대에서도
탈모로인해 고민하는 사람들이 5명 중 1명꼴로 늘어났다고한다.
물론 머리카락이빠지는 이유는 다양하지만
나도 지난주부터 갑작스럽게 머리카락이 많이빠지니
당황스럽기도하고 당황도 많이했다
탈모에 좋은 음식 의외로 많이 고민하는탈모
유전적인 원인도없고 갑작스럽게 생긴다면
일시적으로 그럴수도 있지만 그게 지속된다면
원인을 찾아봐야한다.
탈모에 좋은 음식 요즘은 서구화되고 불규칙한 식습관과
사회생활, 스트레스, 다이어트로 인해 영양불균형으로
탈모가 생기기도 한다.
머리카락은 자라고 빠지고를 반복하는데
자라는 속도보다 빠지는 게 더 많고 빠르다면
탈모가 생기는 것이다.
머리카락이 빠지지않게 유지하려면
두피를 항상 깨끗하게 신경써주고
비타민과 미네랄 단백질이 높은 음식을 먹어야한다
대표적으로 미역, 콩, 우유, 두부, 시금치, 브로콜리, 해조류를
예를들수 있는데 반대로 기름지고 자극적인 음식이나
인스턴트, 단음식, 술, 커피는 안좋은 음식이다.
젊은 언령층에서는 스트레스로 인한 탈모가 제일 많다고한다
정말 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 딱인거같다
만일 갑작스럽게 찾아온 탈모증세가 걱정된다면
평소 스트레스를 많이받지는 않았는지,
다이어트한다며 또는 바쁜생활로 음식을 골고루 섭취하지 않았는지
내 두피와 맞지않는 샴푸를 사용하고 있는 건 아닌지
생활습관을 되짚어봐야 한다고합니다.
