안녕하세요~
이제 장마가 시작되었어요.
천안, 대전, 청주 쪽 지역은 비가 너무 많이와서 하천도로에 물이 차서 다닐 수 없을 정도였어요.
어제는 단양쪽에 산사태도 났다고 하는데 다들 조심하시길바랄게요!!
요즘 이러는 와중에 떠오르는 식품하나가 있죠
바로 타트체리에요!
오늘은 타트체리먹는법과 타트체리부작용에 대해 알려드릴게요~
타트체리는 일반 시중에 있는 스윗체리보다 신맛이 강하고 더 붉은 체리에요~
품종이 달라도 체리는 체리인데 뭐가 다른지 궁금하시죠~
타트체리는 베타카로틴과 안토시아닌이 풍부합니다~
몸속에 활성산소를 제거해 염증이 발생되는 막는
베타카로틴성분이 무려 20배 높게 함유되어있어요!
이에 항산화 성분인 안토시아닌도 풍부하답니다!
그래서 하루에 체리 10개만 먹어도 안토시아닌 일일 권장량인
12mg을 충족할 수 있다고 해요~
실제로 인도 아류르베다 등 전통의학에서도 항염 작용 약물로
체리가 사용되어있다고 기재되어 있어요
그만큼 체리가 염증 잡는데는 효과가 좋다고 합니다!
또 한 타트체리는 항산화 성분인 퀴르세틴, 캠페롤, 네오크로로겐산이 함유 합니다!
타트체리 속 플라보노이드 계열 항산화 성분들이 함유로 항바이러스 효과도 있고,
몸속에 있는 독소를 찾아내서 배출 시켜 항염작용을 합니다!
그러면 비만 예방에도 도움을 주겠죠!
추가로는 신맛이 건강에 도움을 주는거! 아시나요?
건강으로 최고인 식품 타트체리를 NFC착즙한 타트체리주스! 헬로팜에서 보여드립니다!
보통 체리는 생으로 먹는데 쉽게 상할 수 있어 그대로 착즙한 주스를 많이 찾아요~
하루에 소주잔 한잔정도를 물에 타드시거나 탄산수와 함께 드시면
더욱 맛있게 즐기실 수 있어요~
하지만 몸에 좋다고 해서 많이 드시면 안돼요!
일일 권장량을 지켜 드시는게 좋아요!
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