나트륨1 짜고짜고짜다 나트륨섭취량 건강의 적이라니 소금, 설탕, 후추, 각종 향신료는 음식의맛과 풍미를 결정하는 중요한 조미료 역할을 하죠 그런데 한국인의 나트륨섭취량은 하루 권장섭취량을훨씬 초과하여 섭취하는 경우가 많다고하네요. 흔히 말하길 짜게 먹으면 안 좋다라고 하시는데 왜 짜게 먹으면 몸에 안 좋을까요? 짜게 먹으면 무조건 안 좋은게 아니라과도한 나트륨 섭취가 문제가 됩니다. 짜고짜고짜다 나트륨섭취량 건강의 적이라니 한국인이 가장 좋아하는 음식으로대표적인 한식인 국이나 찌개, 매콤한 음식도 즐겨먹죠 또한 술 마시고 난 다음날은 해장이라며얼큰한 짬뽕이나 라면을 많이 찾기도 합니다. 우리가 밥상에서 즐겨먹는 찌개나 국물요리에는많은 조미료와 나트륨이 들어가 있어서한 그릇만 먹어도 하루권장 나트륨섭취량을훌쩍 뛰어넘는 양이라고 합니다. 물론 밖에서 사먹는.. 2018. 5. 2. 이전 1 다음
