어느덧 오후는 따뜻한 정도를 넘어서
살짝 덥게 느껴지기도 하네요.
날씨가 딱 여기서 멈췄으면 좋겠다는
생각도 가끔 합니다.
하지만 곧 장마와 무더운 여름이 찾아오겟죠
가끔씩 유독 마음이 복잡하고 심란한 날도 있는 법인데
그럴때는 스스로 마인드컨트롤을 잘 해야 한다고 생각합니다.
마음이 복잡하고 심란할 땐 마인드컨트롤을
더 신기한 게 뇌에서는 잘 알고 있는데
실제로 행동으로 옮기는 게 맘대로 안된다는거죠
자주는 아니지만 이런날도 종종 있습니다.
이럴 땐 스스로 기분전환을 해줘야하는데
좋아하는 일을 한다거나 자신이 기분이 풀리는 방법을
알고 있으면 크게 문제되지는 않습니다.
저는 기분전환이 필요할 때 시끄러운 음악을 듣거나
밖으로 햇빛을 쐬러 나가는 편이에요
밤에는 어쩔 수 없지만요,
건강한 음식을 먹는것도 중요하지만
이럴 때 엄청 달달하고 꾸덕한 디저트를
먹는것도 좋아합니다.
신기하게도 달달한 걸 먹으면
마음이 조금 안정되더라구요
살면서 항상 기분좋고 모든일이 잘 풀릴수만은 없지요
가끔 울적하더라도 스스로 좋아하는 일을 찾아서
기분전환 하시길 바랍니다.
