고기1 고기대신 섭취할 수 있는 단백질식품 평소 현대인들의 식단에는영양소가 불균형하고 워낙에 외식, 음주, 인스턴트를즐겨먹다보니 탄수화물과 지방을 많이 섭취하는 거 같네요. 이렇게 되다보니 건강도 적신호가 켜지고항상 성인병이나 비만이 생기는 확률도 늘어나요. 다들 여름이되면 다이어트를 한다고는 말하지만바쁜일상에 치이다보면 운동은 커녕,영양가높고 단백질많은 음식도 챙겨먹을 수 없는상황 고기대신 섭취할 수 있는 단백질식품 평소 육류를 섭취하는 빈도가 많은요즘고기를 자제해야한다면 고기에 풍부한단백질을 어떻게 섭취할까? 꼭 고기에만 단백질이 들어있는 건 아닙니다채소나 과일, 유제품으로도 단백질을 보충할 수 있는부분 식물성단백질이 많은 음식을 찾아보니생각보다 일상에서 흔히 즐겨먹는 음식들입니다. 물론 우유에도 단백질이 있지만두부나 콩으로도 단백질을 충분히.. 2018. 7. 21. 이전 1 다음
