과일과채소1 과일과 채소의영양 더워질수록 많이드세요 날씨가 따뜻해지고 계절이 바뀌게되면그 계절에 맞는 제철음식부터과일과 채소가 더 많아집니다. 아무래도 겨울에는 추운 날씨탓에 재배가 어려워저장해놓은 식품을 많이 판매하고 먹기도 하는데요 과일과 채소에는 우리가 생각하던 것보다훨씬 많은 영양소가 있다고합니다. 색깔도 알록달록한데 종류와 맛도 천차만별이에요개인에 따라서 잘 맞는 음식도 있고안 맞는 음식도 있다고는 합니다. 과일과 채소의영양 더워질수록 많이드세요 우리몸의 면역세포는 80%가 장에 있을만큼장 건강이 중요한데 과일과 채소에는 장 건강에 좋은유산균과 식이섬유, 비타민이 있습니다. 제철에 나오는 과일과 채소는다른때보다 제철일 때 먹으면 훨씬 맛이 좋고신선도도 아주 좋죠 평소에 챙겨먹는 게 어렵다면 음식을 만드시거나조리할 때 가능한 많이 섭취할 수 있도록.. 2018. 5. 23. 이전 1 다음
