다이어트식품5 요즘 핫하다는 다이어트식품 귀리에대해 알아보았다 10대 슈퍼푸드에 속하는 귀리는다른 곡식에비해 식이섬유가 많아포만감이 높고 이미 다이어트에 좋은 식품으로 알려져있다. 대부분 밥에 넣어서 먹거나귀리를 가공한 오트밀로 많이 먹는부분 포만감이나 식이섬유는 일반쌀에 비해2배정도 많다고 알려져있으며식감이 거칠지만 물에 충분히 불려주거나 볶아서 먹으면맛이 더 고소하고 식감도 좋다고하니볶아서 먹으면 더 좋을 거 같다. 요즘 핫하다는 다이어트식품 귀리에대해 알아보았다 원래부터 슈퍼푸드로 알려져 있었지만최근에 귀리우유가 방송에 소개되면서더 많은 인기를 얻고있는 귀리 다이어트식품 귀리 먹는방법도 간편생귀리는 쌀과함께 밥을 지어서먹고볶은귀리나 가공 된 귀리는 우유에 넣어 먹거나시리얼, 샐러드에 넣어 먹기도하는데 톡톡씹히는 식감때문에 참깨대용으로여러 요리에 활용하는 분들도.. 2018. 7. 20. 이전 1 2 다음
