불면증원인1 불면증 증상과원인 해결법을 찾아야하죠 많은 현대인들이 불면증과 같은수면장애로 힘들어하고 있습니다. 수면은 우리가 깨어있는 시간동안 소비한 체력과 에너지를다시 충전하는 중요한 역할을하고 삶의 질을 결정하기도 합니다. 하지만 어떠한 이유인지,부족한 수면시간이나 잠드는깊이, 스트레스로 인해서수면장애와 잠이오지않는 불면증때문에 항상 피곤하고무기력한 하루하루때문에 고통받는 경우가 많습니다. 불면증 증상과원인 해결법을 찾아야하죠 불면증의 대표적인 증상은피로해서 잠자리에 들면 잠이안드는 경우와중간중간 계속깨고 한 번깨면 다시 잠들기가 힘든경우,잘려고 누우면 온갖 걱정거리와 잡생각이 많아지는경우가대표적인 증상이라고 할 수 있습니다. 증상이 심각해지면 정신과적인 치료가 필요하지만대부분의 미비한 수준에 그치는 경우평소 마음가짐이나 생활습관에서조금씩 개선할 수.. 2018. 6. 12. 이전 1 다음
