여름수분섭취1 여름철 올바른 수분섭취가 중요한이유 매년 올해가 최고의 폭염이다라는 말을 듣게되는데실제로도 매년 여름이 점점 더 기온이 높아진다고 하네요 작년에는 여름이 한달정도 더 길었다고 합니다서울이 가장 길었는데 140일정도 였다고해요 전문가의 말에 의하면 대략 50년뒤에는여름이 5달정도로 길어지면서우려했던데로 사계절이 뚜렷하지않을 전망이라고해요 여름철 올바른 수분섭취가 중요한이유 여름철에는 꼭 수분섭취를 충분히 해주라고하죠자신의 몸무게에 3배를 곱한양의 물을 마셔주라고 합니다평균적으로 하루에 8잔이상의 물이 권장섭취량이에요 특히 여름철에는 땀으로인해 몸밖으로 수분이많이 배출되기 때문에 더 충분히 마셔주라고 하죠 몸에 수분이 부족해 탈수가 일어나면탈진이나 열 경련의 증상을 보이는 경우가 생깁니다요즘에는 워낙 기온이높아 야외활동을 자제하라고하죠 여름철.. 2018. 7. 26. 이전 1 다음
