피곤할때좋은음식1 피곤할때 좋은음식 알아두면 좋죠 아침마다 일어나기가 힘들고 자도자도 계속 피곤한 게체력이 영 부실한 거 같네요. 아무래도 피로가 쌓였는데 풀지 못하고 이어지다보니만성피로가 생긴 거 같아요.이럴 때 먹는 것만큼 중요한 것도 없죠 맛있는음식을 먹으며 스트레스를 푸는 분들도 분명히 계실겁니다.실제로 우리 몸은 특정한 영양소가 부족함에 따라 땡기는 음식이 다르다고합니다. 피곤할때 좋은음식 알아두면 좋죠 예를 들면, 당이 부족하면 달달한 음식이 생각나고스트레스를 받으면 매운음식이 생각나는 것처럼 말이죠 더 신기한 사실은 피곤함과 수면, 음식이 모두 연관이 있다고합니다.잠이 부족하면 당연히 피곤하듯이 그에 따라 원하는 음식도 달라진다고 해요. 피곤할 때는 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 먹어주는 게 좋습니다.대표적으로 피로회복에 좋은 음식은 과일.. 2018. 4. 13. 이전 1 다음
