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탈모에 좋은 음식 의외로 많이 고민하는탈모 오늘은 1년 중 가장더운 절기라는 대서밖에 잠깐만 서있어도 살이 타는 느낌이고등과 두피마져도 따갑다. 예전과달리 최근에는 젊은 연령대에서도탈모로인해 고민하는 사람들이 5명 중 1명꼴로 늘어났다고한다. 물론 머리카락이빠지는 이유는 다양하지만나도 지난주부터 갑작스럽게 머리카락이 많이빠지니당황스럽기도하고 당황도 많이했다 탈모에 좋은 음식 의외로 많이 고민하는탈모 유전적인 원인도없고 갑작스럽게 생긴다면일시적으로 그럴수도 있지만 그게 지속된다면원인을 찾아봐야한다. 탈모에 좋은 음식 요즘은 서구화되고 불규칙한 식습관과사회생활, 스트레스, 다이어트로 인해 영양불균형으로탈모가 생기기도 한다. 머리카락은 자라고 빠지고를 반복하는데자라는 속도보다 빠지는 게 더 많고 빠르다면탈모가 생기는 것이다. 머리카락이 빠지지않게 유지.. 2018. 7. 23.
고기대신 섭취할 수 있는 단백질식품 평소 현대인들의 식단에는영양소가 불균형하고 워낙에 외식, 음주, 인스턴트를즐겨먹다보니 탄수화물과 지방을 많이 섭취하는 거 같네요. 이렇게 되다보니 건강도 적신호가 켜지고항상 성인병이나 비만이 생기는 확률도 늘어나요. 다들 여름이되면 다이어트를 한다고는 말하지만바쁜일상에 치이다보면 운동은 커녕,영양가높고 단백질많은 음식도 챙겨먹을 수 없는상황 고기대신 섭취할 수 있는 단백질식품 평소 육류를 섭취하는 빈도가 많은요즘고기를 자제해야한다면 고기에 풍부한단백질을 어떻게 섭취할까? 꼭 고기에만 단백질이 들어있는 건 아닙니다채소나 과일, 유제품으로도 단백질을 보충할 수 있는부분 식물성단백질이 많은 음식을 찾아보니생각보다 일상에서 흔히 즐겨먹는 음식들입니다. 물론 우유에도 단백질이 있지만두부나 콩으로도 단백질을 충분히.. 2018. 7. 21.
요즘 핫하다는 다이어트식품 귀리에대해 알아보았다 10대 슈퍼푸드에 속하는 귀리는다른 곡식에비해 식이섬유가 많아포만감이 높고 이미 다이어트에 좋은 식품으로 알려져있다. 대부분 밥에 넣어서 먹거나귀리를 가공한 오트밀로 많이 먹는부분 포만감이나 식이섬유는 일반쌀에 비해2배정도 많다고 알려져있으며식감이 거칠지만 물에 충분히 불려주거나 볶아서 먹으면맛이 더 고소하고 식감도 좋다고하니볶아서 먹으면 더 좋을 거 같다. 요즘 핫하다는 다이어트식품 귀리에대해 알아보았다 원래부터 슈퍼푸드로 알려져 있었지만최근에 귀리우유가 방송에 소개되면서더 많은 인기를 얻고있는 귀리 다이어트식품 귀리 먹는방법도 간편생귀리는 쌀과함께 밥을 지어서먹고볶은귀리나 가공 된 귀리는 우유에 넣어 먹거나시리얼, 샐러드에 넣어 먹기도하는데 톡톡씹히는 식감때문에 참깨대용으로여러 요리에 활용하는 분들도.. 2018. 7. 20.
근로장려금 확대 변동된 자격조건과 신청방법 정부에서 최저임금부터 근로장려금까지여러 정책을 내놓고있는 입장이지만서민들의 반응은 조금 냉정한 듯 보입니다. 내년 2019년부터 근로장려금의 범위를대폭 넓혔다고 합니다. 근로장려금이란 열심히 일을 하지만 소득이적어생활이 어려운 근로자와 단독가구에생활에 도움이 될 수 있도록 장려금을 지급하는 제도입니다. 근로장려금 확대 변동된 자격조건과 신청방법 어제 정부는 근로장려금의 규모를 올해보다 3배가량늘려내년부터는 총 급여액을 계산해서 선정된 근로장려금 지금액을단독가구와 홑벌이, 맞벌이 가구에게 지급하겠다고 했습니다. 저소득층의 실질적인 대안을 마련한 사항이지만일부 자영업자들과 국민세금만 늘리는 것 아니냐는 비판도 쏟아지고 있습니다. 또한 소득신고를 하지않고 장려금을 챙기는부정수급자의 단속도 강화해달라는 의견, .. 2018. 7. 19.

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