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원물류33

활력이 필요할 때 슈퍼푸드 시큼한 깔라만시맛 신이주신 열매라는 깔라만시물에 시큼한 원액을 희석해서 먹거나분말을 타서 마시곤합니다. 체지방을 없애준다고 알려져있어서대부분 다이어트할 때 깔라만시를 찾곤하죠,하지만 활력이 필요하거나 쉽게 피로할 때깔라만시가 도움이 됩니다. 레몬과 생김새가 비슷해서 보통 레몬을 떠올리는데레몬보다 비타민이 20배정도 많고 주로 베트남에서재배되는 열대과일입니다. 활력이 필요할 때 시큼한 깔라만시맛 특유의 시큼한맛 때문에 공복에 먹는 거 보다식후에 조금씩 자주 마셔주는 게 좋다고하네요.입맛에따라 약하거나 진하게농도를 조절해서 마시면 다 해결되는부분 비타민이 많이 들어서그런지피곤하거나 쉽게지칠 때 활력이 필요할 때깔라만시를 마셔주곤 합니다. 기분탓일수도 있지만 마시다보면몸안에 있는 독소가 사라지는느낌 특히 깔라만시의 시큼한 맛은.. 2018. 6. 28.
셀레늄 많은 음식 슈퍼푸드 브라질너트가 최고죠 음식으로 섭취하기가 어려운 '셀레늄'다소 생소하기도 하지만 우리몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 우리몸에 활성산소가 쌓이게되면면역력이 떨어지고 질병에 노출되기 쉬운 상태가 되는데이 때 필요한 성분이 셀레늄이라고 하죠 하지만 셀레늄이 들어있는 음식이 많이없기도하고음식으로는 하루권장섭취량을 채우기 어렵습니다.그래서 더더욱 셀레늄이 많은 음식을 찾아서 먹기도하죠 셀레늄 많은 음식 슈퍼푸드 브라질너트가 최고죠 성인을 기준으로 하루 권장 셀레늄섭취는 500ug를 넘지않도록 합니다.900ug를 넘게 섭취하면 손톱이 쉽게 부서지고 얇아지거나탈모가 생기는 경우도 있어서 너무 많이 먹는다고 좋은 건 아닙니다. 셀레늄이 많은 대표적인 음식은 부추와 굴, 해조류에 많으며마늘, 보리와같은 곡식에 많다고 합니다. 하지만 요즘 단연.. 2018. 6. 25.
핑거루트다이어트 믿고먹는 안전한 슈퍼푸드 주위를 둘러보면 다이어트하는 분들이 참 많은 요즘입니다.이제 여름이기도하고 휴가시즌도 다가오면서아무래도 신경을 안 쓸래야 안 쓸수가 없죠 다이어트에 도움을 준다는 음식과다양한 슈퍼푸드도 많지만 요즘특히 주목받는 '핑거루트' 홍지민다이어트로 더 유명해지기도 했습니다.물론 식단조절과 운동도 병행했겠지만핑거루트 차로 마시면서 30kg정도를 감량했다는 점 핑거루트다이어트 믿고먹는 안전한 슈퍼푸드 핑거루트는 손가락모양을 닮은 생강과식물로건강기능식품으로 인정받은 원료가 함유된안전한 슈퍼푸드로 인정받았습니다. 동남아시아에서는 피클이나 카레, 음료 등다양한 요리에 활용하고 잡내를 잡아주는향신료로 많이 사용한다고 하네요. 무엇보다 다이어트를 하게되면음식을 제한하다보니 부족한 영양소가 생기고몸속 수분이 부족해집니다. 핑거.. 2018. 6. 21.
레몬밤 물대용으로 유용하게 마셔요 허브과에 속하는 레몬밤은옛날 고대학자들이 즐겨마시던 차이기도 합니다. 강한 레몬향이 특징입니다.최근에는 다이어트에 좋은 슈퍼푸드로주목받기도 합니다. 레몬밤 티백을 물어 우려넣어 먹거나분말, 추출분말을 타서 마시기도 합니다. 레몬밤 물대용으로 유용하게 마셔요 하루 2~3회 차로 마시거나식수대신 수시로 마셔주면 좋습니다. 레몬과 비슷한 향이 기분도 좋아지고누구나 거부감없이 마시기에도 좋습니다. 처음에는 레몬밤이라고해서레몬인줄 알았는데 허브과에 속하는식물이라고 하니 신기하더라구요. 대부분 물을 많이 드시지않아서몸 속에 수분이 부족한 경우도 생기는데레몬밤차를 식수대용으로 마셔주면하루 물 권장섭취량도 충족할 수 있습니다. 레몬밤분말의 경우에는 꼭 물이아니어도샐러드나 요거트에 뿌려서 먹기도합니다. 다가오는 여름에는.. 2018. 6. 11.

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