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하루 물 섭취량 물먹는방법도 따로 있다네요 수분이 우리몸을 차지하는 비중은 무려 70%라고 하네요.그 만큼 물이 우리 몸에서 중요한 역할임은 틀림없어요. 하루 물 섭취량은 성인을 기준으로 2L라고 하는데이 정도는 물 8컵 정도에 해당하는 양이라고 해요. 하루 물 섭취량 대부분 알고있는 사실이지만알면서도 실천하기는 왜 어려운지 참 궁금해요 하루 물 섭취량 물먹는방법도 따로 있다네요 아무래도 커피나 음료 등 다른 방법으로 수분을 섭취하기도 하고목이 막히거나 갈증을 느끼지 않는이상 맹물을 많이 마시기란어려운 부분이라고 생각됩니다. 정해진 물 섭취량도 있지만 더 건강하게 물먹는방법도 있다고 해요.저 또한 하루 물 섭취량이 2L라는 얘기를 듣고 억지로 3~4컵을한 번에 몰아서 마시던 기억이나요. 하지만 좋지 않은 방법이라고 하네요.아침에 일어나서 마시는 .. 2018. 4. 25.
프로바이오틱스 현대인의 필수영양소 점심시간 직후에 찾아오는 오후는 졸음이 밀려오고나른나른해져 괴롭기가 일쑤죠 이럴 때 커피나 간식을 먹고는 했었는데불규칙하게 먹다보니 소화도 잘 안되고변비도 더 심해지는 느낌을 받았어요. 평소에 꾸준히 식이섬유와 유산균을 섭취해줘야 하는데말처럼 쉽지가 않아서 걱정이에요.특히, 주로 앉아서 업무를보며 생활하는 현대인에게는필수영양소로 프로바이오틱스가 뽑히기도 하죠. 프로바이오틱스 현대인의 필수영양소 요즘 현대인들의 식습관은 예전과 비교해봐도시간이 지날수록 더 안 좋아지고있습니다. 점점 다양해지는 가공식품과 인스턴트,아침은 거르기 쉽상이고 점심은 식당에서,저녁은 기름진 음식과 술자리를 갖는 경우가 많죠 그렇기때문에 건강관리를 잘 하지 못할뿐더러건강한 식습관을 지키는 게 어렵습니다. 안 좋은 식습관과 함께 스트레.. 2018. 4. 24.
수입건강식품 슈퍼푸드종류 무궁무진하죠 월요일부터 비바람이 불고 흐려서 어둑어둑하니안 그래도 힘든 요일인데 더 가라앉는 분위기죠?올해 봄은 유난히 날씨가 말썽이네요.그래도 주말에는 초여름 정도로 기온이 올라서야외활동이나 나들이 하기에 나쁘지 않았어요. 우리나라에도 건강한 식품은 많지만 브라질너트처럼한국에서는 재배할 수 없는 식품도 많은편이죠그래서 수입건강식품을 찾으시는 분들이 늘어나고 있어요. 수입건강식품 슈퍼푸드종류 무궁무진하죠 슈퍼푸드라고 불리는 수입건강식품!이미 우리나라에 알려진 종류만 해도 수 백가지가 넘는데아직도 알려지지 않은 제품도 셀 수 없이 많다고 해요. 아무래도 건강과 웰빙을 생각한다면 수입건강식품을조금씩이라도 챙겨먹는 게 좋을 듯 합니다. 아직 어리다면 어린 나이라고 생각하는데어릴 때부터 좋은 음식을 챙겨먹지 않고먹었다가 안.. 2018. 4. 23.
카카오닙스 슈퍼푸드 어떻게 활용해서 먹을까요 한 주를 마무리 하는 즐거운 금요일입니다.저번주까지만 해도 봄이 무색 할 만큼 쌀쌀했는데벌써 낮 기온이 초여름만큼 올라가네요. 이번 주말은 어떻게 보내실 지 계획 하셨나요?날씨도 많이 좋아졌으니 가까운데로 나들이 다녀와도 좋겠어요. 평소에도 단 음식이나 빵, 과자, 초콜렛을 좋아하는데유독 심하게 생각나는 날이 있어요. 카카오닙스 슈퍼푸드 어떻게 활용해서 먹을까요 특히 따분한 오후가 되면 시간도 잘 안가고이럴 때 초콜렛처럼 절실하게 생각나는 게 없죠 슈퍼푸드로 잘 알려진 카카오닙스카카오라고 하니 처음엔 단순히 초콜렛인 줄 알았어요.그런데 슈퍼푸드라고 하니 의아하더라구요. 카카오닙스는 초콜릿의 원료이긴 하지만각종 첨가물과 설탕, 지방이 들어있는 초콜렛과 달리견과류의 일종으로 특유의 떫은 맛과 쓴 맛이 특징이.. 2018. 4. 20.

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