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일상89

폴리코사놀 혈관건강 개선에 정말 효과가 있을까 고혈압환자가 점점 늘어나는 요즘시중에서 혈압에 좋다는 약들이불분명하게 유통되고 있습니다. 요즘 인기있는 건강식품이기도 한 폴리코사놀은동맥경화를 예방한다는 영양제로 알려져있지만일부 연구진에 의하면 효과가 없다는 말도있다. 왜 고혈압환자가 늘어나는지 생각해보면당연히 그럴만도하다옛날에 비하면 관대해진 인스턴트와 패스트푸드 폴리코사놀 혈관건강 개선에 정말 효과가 있을까 건강하게 먹던 집밥메뉴나 음식들마저인스턴트로 가공되어서 나온다. 흔하게 많이 앓고있는 질병이라 대수롭지않게여기는 경우도 많지만 생각보다 훨씬많은 질병과성인병을 유발한다는 점에서 혈관건강에 신경써야할 거 같다 폴리코사놀은 아직정확하게 입증되진 않았지만몸에나쁜 LDL콜레스테롤은 감소시키고몸에좋은 HDL콜레스테롤은 높여준다는 얘기가 있다 한번쯤은 믿고.. 2018. 7. 25.
예비전력 수요량 올해 블랙아웃 정말없을까 역사적인 폭염을 기록하는 요즘에어컨이 선택이아닌 필수가 되었죠 그만큼 전력수요량도 최고치를 기록하며예비전력이 한자릿수로 떨어졌습니다. 워낙에 날이덥고 뜨거운만큼 이해는됩니다에어컨을 틀지않으면 실내에서도 생활하기가힘들기 때문이죠 하지만 이 결과에따라 사람들의 목소리가 높아지는 이유는불과 이틀전까지만해도 올여름 대규모정전인 블랙아웃이없다고 정부에서 발표했기 때문입니다. 예비전력 수요량 올해 블랙아웃 정말없을까 우리나라에 블랙아웃이 발생할경우복구하는데 최소 20일이 넘게 걸린다고 합니다. 올해는 유난히 짧은장마가 이번폭염의원인이라고 하지만 이렇게 살인적인 폭염은오래 지속된다는 예보 하루하루 밖으로 나가기가 무서울정도로 겁이납니다그런데 이 상황에서 예비전력이 한자릿수라니앞으로 끝이 안보이는 폭염에 전기공급까지 .. 2018. 7. 24.
탈모에 좋은 음식 의외로 많이 고민하는탈모 오늘은 1년 중 가장더운 절기라는 대서밖에 잠깐만 서있어도 살이 타는 느낌이고등과 두피마져도 따갑다. 예전과달리 최근에는 젊은 연령대에서도탈모로인해 고민하는 사람들이 5명 중 1명꼴로 늘어났다고한다. 물론 머리카락이빠지는 이유는 다양하지만나도 지난주부터 갑작스럽게 머리카락이 많이빠지니당황스럽기도하고 당황도 많이했다 탈모에 좋은 음식 의외로 많이 고민하는탈모 유전적인 원인도없고 갑작스럽게 생긴다면일시적으로 그럴수도 있지만 그게 지속된다면원인을 찾아봐야한다. 탈모에 좋은 음식 요즘은 서구화되고 불규칙한 식습관과사회생활, 스트레스, 다이어트로 인해 영양불균형으로탈모가 생기기도 한다. 머리카락은 자라고 빠지고를 반복하는데자라는 속도보다 빠지는 게 더 많고 빠르다면탈모가 생기는 것이다. 머리카락이 빠지지않게 유지.. 2018. 7. 23.
고기대신 섭취할 수 있는 단백질식품 평소 현대인들의 식단에는영양소가 불균형하고 워낙에 외식, 음주, 인스턴트를즐겨먹다보니 탄수화물과 지방을 많이 섭취하는 거 같네요. 이렇게 되다보니 건강도 적신호가 켜지고항상 성인병이나 비만이 생기는 확률도 늘어나요. 다들 여름이되면 다이어트를 한다고는 말하지만바쁜일상에 치이다보면 운동은 커녕,영양가높고 단백질많은 음식도 챙겨먹을 수 없는상황 고기대신 섭취할 수 있는 단백질식품 평소 육류를 섭취하는 빈도가 많은요즘고기를 자제해야한다면 고기에 풍부한단백질을 어떻게 섭취할까? 꼭 고기에만 단백질이 들어있는 건 아닙니다채소나 과일, 유제품으로도 단백질을 보충할 수 있는부분 식물성단백질이 많은 음식을 찾아보니생각보다 일상에서 흔히 즐겨먹는 음식들입니다. 물론 우유에도 단백질이 있지만두부나 콩으로도 단백질을 충분히.. 2018. 7. 21.

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